再不怀孕就真的老了，高龄备孕划重点了啊!

  这些年高龄生育的现象越来越普遍，无论是普通人还是光环映射下的明星，很多女性在获得了自己想要的生活之后才把孕育的事情排上日程，然而这个时候已经不知不觉的步入了高龄备孕的行列。

  高龄备孕结果总是有人欢喜有人忧，面对着一去不复返的青春和生育力，到底怎样备孕才最科学呢?

  评价卵巢储备功能

  高龄女性无论是在备孕一胎还是二胎的时候，首先需要面对的一大问题就是生育能力的下降，也正因如此，如果在备孕前如实客观的评价卵巢储备功能，了解究竟能否确保受孕及生育质量好坏的关键。卵巢的储备功能，又称为卵巢储备，指的是卵巢所能够产生卵子的数量以及质量的潜能，能够间接地反映出卵巢的功能。

  而且卵巢功能如何，会非常直接影响到女性的实际生育能力，所以，对于高龄的正在备孕的女性来说，如果能够正常的试孕大约3个月左右未能成功受孕的情况下，则建议尽快到正规的医院对自己的卵巢功能进行一个正规的全数的评价。

  调整情绪，调适压力

  现在的女性她们所面临的生活、工作、家庭等方面的压力并不比男性的压力小，对于她们而言，不管是从精神方面还是从身体方面其实都承受着巨大的压力。而正是这种非常强大的精神及身体的双重压力会严重击垮女性的内分泌系统，从而抑制卵巢的正常排卵，对正常的排卵造成一定的影响。

  所以，如果想要成功地备战二胎，务必记住首先应该要学会的就是积极的调整情绪，要学会去调适和排解自己的压力，这样的话好孕才可以更快更好的到来。

  合理饮食，控制体重

  怀孕要有一定的准备期，怀孕前三个月左右进行饮食方面的调整，适当的应该摄入一些富含维生素、纤维素比较高的蔬菜水果等食物，高龄孕妇可适当增加一些含钙的食物，比如，奶制品等。日常当中的营养应注意要合理，但记住千万不能营养过剩，要注意限制高糖、高油脂的这类食物，适当的应该食用一些水果，提前补充叶酸，至少要从孕前的3个月的时候就应该开始补充叶酸。

  同时还应该注意的是一定要有一个非常正常的体重，这一点对于正常的妊娠的维持来说是非常重要的，体重如果过重或者是体重过轻的话这两种情况其实都会对受孕造成一定的不良影响。

  避开“恶劣环境”

  在日常生活工作的环境中实际上隐藏着非常多的危险因素，而这些危险因素对于备孕及怀孕的女性来说具有着非常大的伤害，女性朋友在怀孕后务必要尽量远离那些辐射的环境。另外对于各种装修建材也要注意远离，它们当中含有的甲醛等物质对身体有害，严重危害女性的身体健康。所以，如果你希望能够好孕，务必要远离这类环境。

  避免熬夜，远离烟酒

  现代人很多都有熬夜晚睡的习惯，大家都这样似乎很正常，而实际上，这样对于怀孕来说并不好的，充足的睡眠能够提高人体的免疫力，增强器官组织的机能，尤其是生殖系统方面，有助于形成优质的受精卵。

  除此以外，夫妻双方应注意要远离烟酒，保持身心的愉悦，适当要进行一些体育运动，备孕之前要注意将双方的身体调整到最好状态来迎接好孕。

  为什么做试管婴儿要趁早

  适龄女性备孕超过1年不怀孕，就应该进行不孕症的检查了，而对于高龄，也就是年龄超过35岁的女性来说如果备孕超过6个月就应该及时到医院进行诊断必要的时候尽快治疗，尽快备孕。而对于一些高龄夫妻无法怀孕的状况，“试管婴儿”的帮忙让他们实现了生育的梦想，但这也让很多高龄夫妻误以为只要有试管婴儿的帮忙就一定能怀上孩子，所以生育不用着急。

  实际上并不是这样影响试管婴儿妊娠率的因素非常多，而年龄因素恰恰是其中最关键的因素之一。女性的年龄越大，卵巢跟子宫等器官的功能就会相应下降得更为明显，自然受孕的几率相对来说也会下降，造成妊娠率的降低，而且因为年龄因素造成的不孕的比例日益增加，即便是选择试管婴儿来治疗也同样无法的补偿这种生育能力方面的丧失。所以，不管你是出于何种不孕病因需要做“试管婴儿”治疗，都要谨记越早越好不可拖延，高龄备孕应该理性看待，科学对待，选择适合自己的方法积极备孕相信好孕一定会来。