35岁+，备孕谁都靠不住 除非看透这些!

  这些年“高龄生育”已经不再是一个很少见的事情了，一个个高于35岁才开始备孕妈妈，怀揣着生育的梦想，憧憬着尽快能够怀孕生娃，然而，结果并不都能尽人意。

  35岁是女性生育力下降的分水岭，在生育力降低的情况下，怎样努力去备孕才更科学呢?首先，得从高龄不孕的原因来着手。

  高龄女性不孕的原因

  卵子质量下降

  如我们前面所说，35岁是女性生育力降低的界限，而且女性生育的下降是一个不可逆的事实。35岁以上的女性她们的卵子质量下降其实是导致不孕的最为主要的原因。

  另外，高龄女性的丈夫年龄也在日益长增长，，生育力也在下降，为什么呢?因为精液当中所含的异常基因相对来说也会越多，质量下降，很容易导致女性不容易怀孕。

  内分泌失调

  许多高龄女性会由于工作方面的压力，或者是不良的生活习惯等这些方面的原因而出现内分泌失调的现象。女性的内分泌紊乱问题，会导致排卵障碍的发生或造成卵巢功能不全，从而引起不孕的发生。

  常见现象包括闭经、或者是卵巢功能的早衰、黄体功能不全等情况。如果再加上高龄女性的卵巢功能本来就出现了衰退的趋势，这样一来就更容易发生不孕了。

  妇科疾病因素

  专家表示，高龄女性因为各方面的压力，还有身体素质也会随着年龄而日益降低等原因，导致身的体免疫能力也会有所降低，极易导致各类妇科疾病频发。

  如阴道炎、或者是宫颈炎、宫颈粘连等疾病，这些情况都是有可能会造成女性不孕的。

  其它因素

  对于大多数的高龄女性来说，都是会忙于工作，根本无暇顾及自己的身体，容易忽视一些全身性的疾病的存在，比如像营养障碍，或者是代谢性的疾病，慢性消耗性的疾病，或者是单纯性的肥胖等，这些问题也同样是有可能会给女性朋友带来不孕的问题的。

  35岁+成功备孕 该怎么努力

  做好孕前检查

  婚检，孕检，产检这几项其实是保证优生优育的非常重要手段，然而很多人却因为觉得麻烦把它们都省略掉了，要知道，女性在备孕阶段要先做好孕检。孕检的目的是能够及时的帮助我们排除一些遗传性疾病，了解备孕女性身体的健康状况，为科学的备孕做出具体的指导。

  而且孕检对于35岁以上备孕女性来说是更为重要的，例如像做B超的检查，能够检查出女性的子宫，卵巢当中是否存在异变;或者通过生殖系统的检查来排除是否存在炎症，肿瘤等这些器质性的病变，这样其实都是为了保证女性能够有用最佳的受孕状态来迎接宝宝的到来，是不能省略的。

  补充叶酸

  叶酸实际上对于怀孕是非常重要的，应该得到大家的广泛重视，建议女性朋友最好能够孕前的三个月的时候就要开始积极的去补充叶酸，这样做不但可以保证好孕能够早点到来，而且还可以的预防胎儿先天性心脏病以及唇腭裂、或者是神经管畸形、唐氏综合征等问题的发生。

  改掉不良生活习惯

  熬夜、吸烟、喝酒三大伤身体的元凶应该在备孕前就远离，特别是对于35岁+的女性来说，危害就更大。

  所以，为了能够迎接好孕，女性朋友们尽量应该让能够保持良好的生活习惯，以免影响到孕育。

  饮食注意

  35岁以上的女性在备孕期间，应该让自己吃得比较清淡，要注意营养合理的的搭配，不宜食用过于凉性或者是过于辛辣的食物，不然的话很容易造成内分泌的失调，从而影响到备孕。

  做!运!动!

  高龄女性在备孕期间，运动也是必做项，适度的、有规律的体育锻炼不但可以很好的促进女性体内激素进行合理的调配，而且还能很好的避免女性将来在怀孕孕早期的时候，出现高危妊娠的风险。

  另外，如果经过检查，发现高龄女性的确存在一些导致不孕的疾病方面的因素，你应该意识得到，你要比其他年龄段的女性更加重视对于疾病的控制和治疗，有些疾病不一定非要到痊愈、根除之后才可以备孕，但你需要在医生的指导下将病情控制在适合怀孕的基础上，再去备孕，这样才能获得事半功倍的备孕效果。

  如果需要通过辅助生殖来进行助孕的话，应尽快进行治疗，因为试管婴儿能否成功也会受到生育力水平的影响，如果拖延治疗生育力水平下降严重，同样是会影响试管婴儿效果的，因此，抓紧治疗才能够尽快迎接好孕。