肥胖对生育造成的影响是什么

  “胖得没了腰”的现象在我们的日常生活中也是很常见的，虽然当下是个以瘦为美的时代，但仍旧有不少人被肥胖所困扰。

  肥胖，从健康的角度来说，“毁”的不仅仅是外表，还会对身体造成很多严重的危害。

  有研究表明，肥胖人群发生高血压的机会比平常人多50%，导致心衰的比例也大大增加，还容易诱发脑血管病、糖尿病、脂肪肝和血脂异常等。

  除以上这些疾病外，肥胖对于生育也有很多的影响。

  肥胖对女性生育的影响

  1、肥胖可能引起多囊卵巢或其他妇科内分泌疾病，导致排卵障碍，增加不孕几率。

  2、肥胖可能影响子宫内膜的功能，造成内膜功能不全，影响受精卵着床。

  打算怀孕生孩子的女性，无论是从怀孕的角度还是妊娠并发症的角度来讲，一定要在怀孕之前减肥。对于患有多囊卵巢综合征合并肥胖的患者，减肥尤其重要，哪怕只是减掉五斤或十斤，对怀孕都是有利的。

  肥胖对男性生育的影响

  男性的腹部及生殖器部位易于囤积脂肪组织，而这会引起局部体温升高，精子对于温度是十分敏感的，如果温度过高，就会影响精子的产生和发育，导致精子质量下降，从而影响男性生育。

  做一个有“腰”的人

  目前比较理想的减肥方法就是“迈开腿+管住嘴”，主要通过运动及控制饮食来改善，无论是女性还是男性都应减少日常脂肪的摄入，多食用蔬菜等低脂饮食，保持一个良好的健康的生活方式。

  另外，需要提醒的是，减肥不建议使用减肥药。尤其是女性朋友，减肥药物会引发内分泌紊乱，影响月经和排卵。进行适当的体育锻炼，控制饮食既可以降低体重、缩小腰围，又有助于恢复内分泌的功能，恢复排卵及生育功能。

  男性朋友们在日常也要注意多运动、穿宽松内裤、减少坐姿时间、避免长时间泡温泉等，降低阴囊部位温度，使精子拥有一个舒适的生成环境。

  俗话说，“一白遮百丑， 一胖毁所有。”想要一个健康的身体，想要生育一个健康的宝宝，大家要努力做一个有“腰”的人哦!