男方备孕也要补叶酸哦！

  叶酸，也叫维生素B9，胎儿生长发育阶段必不可少的营养物质，属于水溶性的维生素。由于最早是在菠菜中提取而成，所以得名为：叶酸。

  在备孕阶段，女性都会提前服用叶酸片改善体质状况，使身体更加适宜怀孕，并在受孕后可以为胎盘和胎儿的发育提供充足的营养补给。

  关于补充叶酸，在大多数夫妻的认知中，基本都是女方的事情，与男方是没什么关系的，可事实上，在备孕过程中，无论是女方还是男方都是需要提前补充叶酸的，男性朋友可别拿叶酸不当“干粮” 哦。

  许多男性朋友都是有抽烟、喝酒、熬夜、久坐等不良习惯，这些习惯不仅会危害男性体质健康，更会对精子质量造成影响。而补充叶酸，不仅有利于改善女方体质，而且对提高男方精子质量也大有益处。

  若男方体内叶酸量充足，则精子就会更加有活，所以男性在备孕过程中提前补充叶酸，才能保证精子质量，提高备孕成功率。

  在补充叶酸的方法上，男方与女方是有一定区别的。通常，男女双方都是从孕前3个月开始补充叶酸的，但女性需要一直补到孕后3个月，而男性在确认女方怀孕后，就可以停止补充了。

  在补充叶酸的剂量上，女方应以每日摄入400μg为宜，男方则以每日摄入722-1500μg为宜。

  这样不仅可以降低70%的新生儿神经管缺陷率，而且还能减少20-30%左右的精子危险系数，为高质量孕育保驾护航。

  至此，关于男性补充叶酸的方法与剂量，想必各位准爸爸们已经所了解了吧。

  其实，许多因生育困难而选择做试管婴儿的夫妻也曾对补充叶酸提出过疑问：我们已经决定做试管婴儿了，还需要补充叶酸么？

  关于这一点，男性朋友即使在选择做试管婴儿后，也是可以适当补充叶酸、改善精子质量的，而女性朋友就要看情况了。

  因为女性在促排卵阶段和胚胎移植阶段都会打黄体酮针进行黄体支持，从而为胚胎发育提供充足的营养。

  由于个体间的体质状况不同、患病情况不同、年龄大小的不同，所以女性在做试管婴儿过程中出现的反应和状况都是不同的。

  因此，试管女性是否需要补充叶酸还要听从医生安排、根据实际的体质情况而定，不可一概而论哦。

  生育是两个人的事情，孕育更是两个人共同努力的结果，所以男方除了要补充叶酸外，还要戒烟酒、熬夜、久坐、泡桑拿浴以及穿紧身裤等习惯，这样才能有益于体质健康和精子活力，为优生优育打下良好的基础。

  最后祝愿各位准爸准妈们家圆好孕、备孕成功哦！