白领女性适用哪些优育方法？

  白领女性适用哪些优育方法？如今随着生活节奏的加快，白领不孕的几率大于普通女性，对于想怀孕的广大白领来说，优生优育是一个重要课题，这一课还是得补上的，家圆医院专家给出一些建议，让我们一起来了解一下：

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  白领女性优生优育的日常方法，主要有以下几个方面：

  第一：吃提高卵子活力的食物

  精子和卵子处于高活力状态，有利于形成优质的受精卵，增强孕育能力，所以白领女性就要有意识地多吃一些富锌食物有助于提高卵子活力。

  第二：心情愉悦，随时调节压力

  白领女性的工作、生活压力大，容易导致体内激素改变，容易导致女性不孕。要学会乐观对待荣辱，随时消除自己的不良情绪。

  第三：运动，坚持运动

  运动并不仅限于健身房，快走、慢跑、游泳、瑜伽是较佳运动，提高身体柔韧度，增强身体平衡感，更重要的是增强免疫力。

  第四：享受性爱快乐

  规律的性生活能够增加阴道和子宫颈的分泌物，为精子存活创造更好的条件。更重要的是，在性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激，它相当于一次针对子宫的按摩。

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